界外球是足球比赛中重新开始比赛的一种方式，以下是界外球的具体规则：

判定标准

当足球完全离开足球场边线的时候（在地面或是在空中），一个界外球就判罚给最后触球方的对手。

掷球程序

掷界外球的球员必须面向比赛场地站立，且任何一只脚的一部分必须位于边线上或边线外的地面上。

在球被掷出比赛场地的地点，球员必须使用双手将球从头后经头顶掷出。

同时，在球被掷出的过程中，球员的双脚必须不能起跳。

掷界外球的方法是：双手持球置于头的后方，面向场内，两手平均用力，从头后经头上用一个完整的连贯动作将球掷入场内。

违规罚则

未在球出界处掷球；单脚或双脚越过边线踏在场内；单脚或双脚在球掷出前离开地面；球未从头后经头上掷入场内；掷球时，有明显的停顿；掷球时双手用力明显不均，一手扶球，另一手发力掷球。

凡是未按规定的方法将球掷入场内，均应由对方队员在原出界处掷界外球。

掷界外球时，队员以合法的动作故意掷击处于场内的对方队员，属犯规行为，应由对方在犯规接触点罚直接任意球。若以不合法的动作故意掷击场内的对方队员，亦属犯规行为，应由对方在原出界处掷界外球。

凡故意用球掷击对方，应按有关规定对犯规队员予以警告或罚令出场。

其他规定

掷界外球不能直接进球得分。如直接掷入对方球门，由对方踢球门球；如直接掷入本方球门，由对方踢角球。

在球掷出，比赛恢复后，经其他队员触及而进入球门，只要当时没有犯规行为，应判进球有效。

防守队员不允许站在掷球队员身前进行干扰，否则应视为非体育道德行为，犯规队员应被警告。

总的来说，界外球的规则旨在确保比赛的公平性和流畅性，同时要求球员在执行界外球时遵循一定的技术规范和行为准则。